怎么做到跟艺人相同短期内爆重几十斤,或许爆

时间:2019-01-07 02:42 来源:bt365备用网站 作者:admin

他们有专业的营养师搭配饮食。

不想长肌肉。只想去掉肥肉脸不那么圆小腹下去点就行。健身那种肌肉我自己觉着有点吓人。长那样还是肥点好要真下去肉有长肌肉的趋势了我会立马停止运动,每日慢跑6km慢走4km深蹲俯卧撑仰卧起坐每样3组每组都是做到吃不消停吃无油腻主食一日2顿每顿放大口吃估计5口吃完但体重却几乎没有变化。(头也没秃),想多了,你长不起来的。

他们有专业的营养师搭配饮食,然而我不运动每天熬夜上班也是坐着玩手机吃着零食182体重60kg吃饭其实也不少去医院检查也没有胃病我反正是服了。

到健身区交流交流吧你这个情况可能是体重基数小,爆怕你几十斤还是挺容易的,天天吃夜宵,多热量大的食物多喝饮料,不运动,总熬夜,每天五顿饭,体重会稳步上升。淀粉少吃,爆怕你几十斤还是挺容易的,天天吃夜宵,多热量大的食物多喝饮料,不运动,总熬夜,每天五顿饭,体重会稳步上升。


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